JJUMPBDX LA'AU 3-I-LE-1

O la matou Pusa Plyo ua faia ma le tomai faapitoa mai le plywood e maualuga le tulaga, ¾” le maualuga. Ua fausia ina ia tumau ma e mafai ona uuina le mamafa e oo atu i le 450 pauna. O Pusa taitasi e sau ma se lagolago i totonu, e mafai ai ona taulimaina faamalositino uma e te faia. O le a le pi'o le laupapa pe a umi le fa'aaogaina pe a tele naua le afu.

O le pusa e tasi e tele ona itu ma e mafai ona fa'aaogaina, e maua ai ni maualuga eseese se tolu e galue ai, e mafai ai ona e sui au fa'amalositino ma fa'alauiloa ni lu'itau fou i au fa'amalositino i se FLIP faigofie! E le gata i lea, ia maua se fa'amalositino atoa o le tino i le Decline Push-ups, Split Squats, Around the Box Planks, ma le tele o isi mea.

‥ Tele: 300*400*500 400*500*600 500*600*700

‥ Tele naua filifiliga o faamalositino e filifili mai ai.

‥ Meafaitino: laupapa

‥ Afai e te fia oso maualuga atu o le a e fiafia i le