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Tala Fou

  • Malosi: Filifilia o dumbbells talafeagai e taua

    I le tulituliloaina o le malosi i luga o le auala e faʻaleleia ai, o le dumbbell e le masalomia o se meafaigaluega taua.O le filifilia o le dumbbell saʻo e le gata e mafai ona fesoasoani ia i tatou e ausia le lelei atoatoa o le malosi, ae faʻapea foi ona aloese mai manuʻa taʻaloga le talafeagai.Muamua lava, e tatau ona tatou faʻamalamalamaina lo tatou malosi ...
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  • E fa'afefea ona filifili le dumbbell talafeagai mo le pa'u mamafa?

    O Dumbbells o se meafaigaluega faʻamalositino lauiloa i tagata fiafia i luga o le ala i le paʻu o le mamafa, aua e le gata ina fesoasoani i le faʻatagataina o se tino malosi ae faʻapea foi i le fausiaina o maso malosi ma le tumau.Ae ui i lea, o le filifilia o le dumbbell saʻo o se mea taua tele.Muamua, o le ...
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  • Pe a filifilia se dumbbell a tamaitai, e tele mea taua e mafaufau i ai

    Pe a filifilia se dumbbell a tamaitai, e tele mea taua e mafaufau i ai

    Filifiliga o le mamafa: O le filifiliga o le mamafa o dumbbells e taua tele ma e tatau ona fuafua e tusa ai ma le malosi faaletino o le tagata, faʻamalositino ma le tulaga faaletino.Mo tamaitai o loʻo amata ona faʻafesoʻotaʻi dumbbells, e fautuaina e filifili se mama ...
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  • E fa'afefea ona filifili le dumbbell sa'o mo a'oa'oga fau maso?

    E fa'afefea ona filifili le dumbbell sa'o mo a'oa'oga fau maso?

    Filifiliga o le mamafa: O le ki i le fausiaina o maso o le faʻaogaina lea o le faʻamalosi i maso, o lea e taua tele le filifilia o le mamafa o dumbbells.I se tulaga lautele, o le mamafa e tatau ona lava mo oe e faʻamaeʻa ai le 8-12 repetitions i seti, lea e fesoasoani i le faʻalauteleina o maso.Peitai,...
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  • O mea taua i le filifilia o le kettlebell sa'o

    O mea taua i le filifilia o le kettlebell sa'o

    O le filifilia o le kettlebell saʻo e taua tele mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e tuʻufaʻatasia lenei meafaigaluega faʻamalositino faʻapitoa i totonu o latou taʻaloga masani i aso taitasi.Faatasi ai ma le tele o filifiliga o loʻo avanoa, o le malamalama i mea taua e mafai ona fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e faia se filifiliga faʻamaonia pe a filifilia...
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  • Le taʻutaʻua o dumbbells i le pisinisi faʻamalositino a Saina

    Le taʻutaʻua o dumbbells i le pisinisi faʻamalositino a Saina

    I tausaga talu ai nei, o le taʻutaʻua o dumbbells i le pisinisi faʻamalositino a Saina ua matua faʻateleina.O lenei tulaga e mafai ona mafua mai i le tele o mea taua na mafua ai le faʻatupulaia o le manaʻoga mo dumbbells i le va o tagata faʻamalositino ma tagata tomai faʻapitoa i le atunuʻu.Tasi...
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  • Filifili le dumbbells sa'o mo le fa'amalositino lelei

    Filifili le dumbbells sa'o mo le fa'amalositino lelei

    A oʻo mai i le fausiaina o le malosi ma le tumau, o le filifilia o dumbbells saʻo e taua tele i se polokalame faʻamalositino manuia.E tele ituaiga o dumbbells i luga o le maketi, ma e taua tele le filifilia o le mea saʻo e faʻateleina ai taunuuga o lau toleniga.Mai le mamafa...
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  • Le lauiloa o dumbbells i le malosi ma le soifua maloloina

    Le lauiloa o dumbbells i le malosi ma le soifua maloloina

    O le faʻaaogaina o dumbbells i le faʻamalositino ua oʻo i se osofaʻiga taua, faʻatasi ai ma le toʻatele o tagata e filifilia nei mea faigaluega faʻamalositino ma aoga.O le lauiloa fou o dumbbells e mafai ona faʻatatau i le tele o mea, e aofia ai lo latou agavaʻa, faʻaogaina, ma ...
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  • Alamanuia meafaigaluega fa'aletino ua fa'amoemoe e fa'atupula'ia le fa'atupulaia i le 2024

    Alamanuia meafaigaluega fa'aletino ua fa'amoemoe e fa'atupula'ia le fa'atupulaia i le 2024

    Aʻo faʻaauau pea ona faʻamuamua e le lalolagi le soifua maloloina ma le soifua maloloina, o le alamanuia o meafaigaluega faʻamalositino e faʻamoemoe e maua le faʻatupulaia tele i le 2024. Faʻatasi ai ma le faʻalauteleina o le malamalama o tagata faʻatau i le taua o le faʻaogaina masani o le tino ma le faʻateleina o le taulaʻi atu i fofo faʻapitoa mo le soifua maloloina o le fale, o le ...
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