FESOOTA'I FA'AVAE FA'AVAE

Toe fetu'una'i tua ma nofoa: fa'ata'atia le pito i tua, fa'asaga, fa'asaga sa'o, po'o le pa'u fo'i a'o e si'iina fua mamafa ma pa'u. O le a mafai ona e galue i maso eseese i tulaga eseese. E mafai foi ona e fetuunai le nofoa e faʻaoga ai lou maualuga.

Fausia faufale: o lo tatou nofoa fetuutuunai o loʻo fausia i tufuga sili ona lelei, faʻaalia ai se faʻavaa faʻalua mo le mautu atili. Faia mai mea maualuga, e tumau pea lou tulaga e ala i faʻamalositino. Ma o le fa'avaa fa'alua e mafai fo'i ona fa'aoga e fai ma la'asaga e fa'amau ai le nofoa mo fa'aletonu sit-ups.

‥ Tele: 99*66*140

‥ Tauaveina: 350kg

‥ Mea: Uamea + PU + omomi + cotton toe faʻaaogaina

‥ Faiga: 9-level bockrest fetuutuunai, mafiafia sikuea sikuea mo lagolago malosi, mamafa mamafa-tauave, malosi saogalemu

‥ E talafeagai mo le tele o fa'ata'ita'iga o toleniga