'Au e toso i lalo i le LAT

Faia i u'amea sili ona lelei ma le fa'auma chrome e puipuia ai le 'au mai le 'ele ma le pala.

O le mamanu lautele e mafai ai ona fa'aoga fa'atasi ma uaea uma. Sili ona lelei mo fa'amalositino i luga o le nofoa e atiina ae ai lou tua, tau'au, lima, triceps, ma biceps. O le mamanu Double D e mafai ai ona e fa'amalositino lima uma e lua i le taimi e tasi.

‥ U'amea mafiafia puipui

‥ E sili atu le tete'e o le pa'u PU i le ofuina

‥ Talafeagai mo le tele o tulaga fa'aa'oa'oga