I lenei vaitaimi e vave ona olaola, ua avea le soifua maloloina ma le tino lelei ma se vaega taua o le sailiga a tagata i aso nei mo se olaga lelei. I tulimanu uma o le faletaalo, po o se avanoa laitiiti o le aiga, e mafai ona e vaaia pea le foliga o le matai o le malosi faaletino. I lenei malaga o le silisili ese o le tagata lava ia, o se meafaigaluega lelei o le malosi faaletino e pei o se faufautua faatuatuaina, e taitaiina atu ai i tatou i se tagata malosi ma sili atu ona matagofie. I le aso, se’i o tatou savavali atu i le lalolagi o Baopeng dumbbells ma su’esu’e pe na faapefea ona avea ma "ki o le malosi" i loto o le toatele o tagata e fiafia i le malosi faaletino.
VA'A
Fa'auigaga muamua: atamai, lelei muamua
Talu mai lona fanau mai, o le Baopeng dumbbell ua tausisi i le manatu o le "gaosiga atamai, lelei muamua". O paga taʻitasi o dumbbell ua filifilia ma le faʻaeteete ma ua matuā pulea lelei i le faagasologa o le gaosiga ina ia mautinoa o kalama taʻitasi o le mamafa e saʻo ma o le uuina e mafanafana ma mautu. O lona fogāeleele e faʻaaogaina ai togafitiga e le maseesee, e oʻo lava i le faʻamalositino afu, e mafai ona faʻamautinoa le saogalemu ma le popole, ina ia tumu le mautinoa ma le malosi i siʻi uʻamea uma.
Fa'auigaga lua: Fuafuaga fa'asaienisi, fa'atinoga atoatoa
Ua iloa e Baopeng o manaʻoga eseese o le malosi e fetaui ma filifiliga eseese o le mamafa. O le mea lea, o le faasologa o dumbbell a Baopeng e aofia ai le tele o ituaiga mai le mama i le mamafa e faafetaui ai manaʻoga o tulaga eseese o tagata e fiafia i le malosi. Pe o ē amata e manaʻo e faʻatulaga le laina, pe o ē matutua e faʻatino le malosi tele, e mafai ona e mauaina le mea e sili ona talafeagai i Baopeng. E le gata i lea, o lona mamanu tulaga ese e mafai ona tufatufa tutusa le mamafa, faʻaitiitia manuʻaga i taʻaloga, ma faʻaleleia atili ai ma saogalemu faʻamalositino taʻitasi.
XUAN
Faauigaga tolu: fetuutuunai ma fesuisuiaʻi, faʻaosofia le gafatia
E lē gata o se meafaigaluega faigofie mo le faamalositino le Baopeng dumbbell, ae o le ki foʻi lea e faʻaosofia ai le gafatia ma fatuina ai ni avanoa e lē gata. Pe o le piʻo masani o le dumbbell, squat, poʻo le faaseʻe ma le tulei, e mafai ona fetuʻunaʻi lelei le Baopeng dumbbell e faʻalelei atili ai lau fuafuaga faʻamalositino. O le mea e sili ona taua, e laʻititi ma feaveaʻi, pe i le fale, ofisa poʻo fafo, e mafai ona e amata lau malaga faʻamalositino i soʻo se taimi, i soʻo se mea, ina ia soifua maloloina ma olaola ai ou lagona.
RUYI
Fa'auigaga fa: Fa'atasi ma le tuputupu a'e, molimauina le suiga
I luga o le ala i le malosi faaletino, o le Baopeng dumbbell e le gata o se meafaigaluega, ae o se molimau foi. E faatasi ma oe i aso uma ma po uma e afu ai, ma faamaumauina taimi uma e te luʻiina ai oe lava. A e mafai mulimuli ane ona e pulea faigofie le mamafa sa le mafai ona e ausia, pe a e tu i luma o le faʻata ma vaai atu i le sili atu ona malosi ma sili atu ona mautinoa oe lava, o le a e iloa ai o nei suiga uma e le mafai ona vavaeese mai le lagolago le leoa a le Baopeng Dumbbell.
Taimi na lafoina ai: Setema-14-2024
