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Malosi: Filifilia o dumbbells talafeagai e taua
I le tulituliloaina o le malosi i luga o le auala e faʻaleleia ai, o le dumbbell e le masalomia o se meafaigaluega taua. O le filifilia o le dumbbell saʻo e le gata e mafai ona fesoasoani ia i tatou e ausia le lelei atoatoa o le malosi, ae faʻapea foi ona aloese mai manuʻa taʻaloga le talafeagai. Muamua lava, e tatau ona tatou faʻamalamalamaina lo tatou malosi ...Faitau atili -
E fa'afefea ona filifili le dumbbell talafeagai mo le pa'u mamafa?
O Dumbbells o se meafaigaluega faʻamalositino lauiloa i tagata fiafia i luga o le ala i le paʻu o le mamafa, aua e le gata ina fesoasoani i le faʻatagataina o se tino malosi ae faʻapea foi i le fausiaina o maso malosi ma le tumau. Ae ui i lea, o le filifilia o le dumbbell saʻo o se mea taua tele. Muamua, o le ...Faitau atili -
Pe a filifilia se dumbbell a tamaitai, e tele mea taua e tatau ona mafaufau i ai
Filifiliga o le mamafa: O le filifiliga o le mamafa o dumbbells e taua tele ma e tatau ona fuafua e tusa ai ma le malosi faaletino o le tagata, faʻamalositino ma le tulaga faaletino. Mo tamaitai o loʻo amata ona faʻafesoʻotaʻi dumbbells, e fautuaina e filifili se mama ...Faitau atili -
E fa'afefea ona filifili le dumbbell sa'o mo a'oa'oga fau maso?
Filifiliga o le mamafa: O le ki i le fausiaina o maso o le faʻaogaina lea o le faʻamalosi i maso, o lea e taua tele le filifilia o le mamafa o dumbbells. I se tulaga lautele, o le mamafa e tatau ona lava mo oe e faʻamaeʻa ai le 8-12 repetitions i seti, lea e fesoasoani i le faʻalauteleina o maso. Peitai,...Faitau atili -
O mea taua i le filifilia o le kettlebell sa'o
O le filifilia o le kettlebell saʻo e taua tele mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e tuʻufaʻatasia lenei meafaigaluega faʻamalositino faʻapitoa i totonu o latou taʻaloga masani i aso taitasi. Faatasi ai ma le tele o filifiliga o loʻo avanoa, o le malamalama i mea taua e mafai ona fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e faia se filifiliga faʻamaonia pe a filifilia...Faitau atili -
Le taʻutaʻua o dumbbells i le pisinisi faʻamalositino a Saina
I tausaga talu ai nei, o le taʻutaʻua o dumbbells i le pisinisi faʻamalositino a Saina ua matua faʻateleina. O lenei tulaga e mafai ona mafua mai i le tele o mea taua na mafua ai le faʻatupulaia o le manaʻoga mo dumbbells i le va o tagata faʻamalositino ma tagata tomai faʻapitoa i le atunuʻu. Tasi...Faitau atili -
Filifili le dumbbells sa'o mo le fa'amalositino lelei
A oʻo mai i le fausiaina o le malosi ma le tumau, o le filifilia o dumbbells saʻo e taua tele i se polokalame faʻamalositino manuia. E tele ituaiga o dumbbells i luga o le maketi, ma e taua tele le filifilia o le mea saʻo e faʻateleina ai taunuuga o lau toleniga. Mai le mamafa...Faitau atili -
Le lauiloa o dumbbells i le malosi ma le soifua maloloina
O le faʻaaogaina o dumbbells i le faʻamalositino ua oʻo i se osofaʻiga taua, faʻatasi ai ma le toʻatele o tagata e filifilia nei mea faigaluega faʻamalositino ma aoga. O le lauiloa fou o dumbbells e mafai ona faʻatatau i le tele o mea, e aofia ai lo latou agavaʻa, faʻaogaina, ma ...Faitau atili -
Alamanuia meafaigaluega fa'aletino ua fa'amoemoe e fa'atupula'ia le fa'atupulaia i le 2024
Aʻo faʻaauau pea ona faʻamuamua e le lalolagi le soifua maloloina ma le soifua maloloina, o le alamanuia o meafaigaluega faʻamalositino e faʻamoemoe e maua le faʻatupulaia tele i le 2024. Faʻatasi ai ma le faʻalauteleina o le malamalama o tagata faʻatau i le taua o le faʻaogaina masani o le tino ma le faʻateleina o le taulaʻi atu i fofo faʻapitoa mo le soifua maloloina o le fale, o le ...Faitau atili
