I lenei vaitaimi o le fiafia tele o le atunuu i le faamalositino, ua avea ai mea faigaluega faamalositino ma se vaega taua o le soifuaga i aso taitasi o le toatele o tagata. Ma o dumbbells, o se meafaigaluega taua mo le faamalosia o le tino, e matua faaaloalogia. I tausaga taitasi i le aso 20 o Oketopa, o le Aso o le Osteoporosis i le Lalolagi, o le faamoemoe lea o le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) e faalauiloa atu le malamalama o le osteoporosis i le malo ma tagata lautele, ina ia faalauiloa atili ai le puipuiga ma togafitiga. I le taimi nei, e silia ma le 100 atunuu ma faalapotopotoga o loo avea ma sui auai i le lalolagi atoa ua auai i lenei faamoemoe, ma avea ai ma se faamoemoega tau soifua maloloina i le lalolagi atoa.
BP fitnessl: le filifiliga o le lelei, le puna o le malosi
Ua tuuto atu Wangbo i le tuʻuina atu i tagata faʻatau oloa maualuga le tulaga lelei ma eseese. Mai paʻu mama mo le faʻamalositino faʻaleaiga i paʻu mamafa mo tagata taʻaʻalo faʻapolofesa, i paʻu faʻapitoa mo vaega eseese o aʻoaʻoga, ua manumalo ai Wangbo i le fiafia o tagata faʻatau ona o le tulaga saʻo o le maketi ma le tulaga lelei o oloa.
Eseese meafaitino: E tele meafaitino e faia ai BP fitnessls, e pei o dumbbells ua ufi i le pa'u, dumbbells ua fa'apipi'iina i le eletise, dumbbells vali, ma isi mea faapena. E tofu lava meafaitino ma ona lava lelei tulaga ese e fa'afetaui ai mana'oga o tagata fa'aoga eseese.
Mamafa e mafai ona fetu'una'i: E fetuutuunai le mamanu, e mafai ona fetu'una'i le mamafa e tusa ai ma mana'oga ta'ito'atasi, ma faigofie mo tagata fa'aoga ona faia lea la'asaga i lea la'asaga.
Saogalemu ma le tumau: O lo'o fa'atonutonuina ma le fa'aeteete e le BP fitnessls le filifilia o meafaitino ma le gaosiga o le gaosiga ina ia mautinoa le saogalemu ma le tumau o oloa, ina ia mafai ai e tagata fa'aoga ona sili atu le mautinoa i le fa'agasologa o le fa'aaogaina.
Faamalositino faatasi ai ma le BP fitness
Aso o le Lalolagi mo le Osteoporosis: Taula'i i le soifua maloloina o ponaivi ma puipuia le osteoporosis
E lē gata e mafai e le osteoporosis ona mafua ai le tiga ma le faaleagaina o ponaivi, ae faapea foi ona faateleina ai le lamatiaga o le gau o ponaivi ma aafia ai le tulaga lelei o le soifuaga o gasegase. E tusa ai ma fuainumera, o le aofaʻi o tagata e maua i le osteoporosis i tagata e silia ma le 50 tausaga le matutua i Saina e 19.2%, e aofia ai le 32.1% i fafine ma le 6.0% i alii. O nei faamaumauga ua faaalia ai ua avea le osteoporosis ma se faafitauli taua i le soifua maloloina lautele o loo feagai ma lo tatou atunuu.
Taua o toleniga malosi: E taua tele toleniga malosi feololo mo le soifua maloloina o ponaivi. O toleniga o le dumbbell, o se auala faigofie ma lelei e toleniga malosi ai, e mafai ona fesoasoani ia i tatou e faamalosia ai le malosi o ponaivi ma puipuia ai le osteoporosis.
A'oa'oga fa'apitoa: O lo'o maua 'dumbbells' fa'amalositino i le tele o mamafa ma meafaitino, e mafai ona fa'apitoa e tusa ai ma lou tulaga fa'aletino ma mana'oga fa'amalositino. Pe o oe o se tagata amata pe o se tagata e fiafia i le malosi o le tino, e mafai ona e mauaina le oloa 'dumbbell' sa'o mo oe.
I lenei vaitaimi o le taulaʻi atu i le soifua maloloina ma le tuliloaina o le lelei, ia uaʻi totoʻa atu i le soifua maloloina o ponaivi, e amata mai i le aʻoaʻoina o dumbbell, ia uaʻi totoʻa atu i le Aso o le Osteoporosis i le Lalolagi, ma puipui le soifua maloloina o ponaivi i le poto.
Taimi na lafoina ai: Oke-22-2024
