Faatasi ai ma le tele o auala o faʻamalositino, o le siiina o le uʻamea, ma ona tulaga faʻapitoa, e manatu le toʻatele o tagata e sili atu le aoga o le faʻamalositino. O lenei mea e le gata ina atagia i lona foliga i le tino, ae faʻapea foʻi i lona gafatia lautele e faʻaleleia ma lelei aʻafiaga i le soifua maloloina umi.
Muamua lava, o le siiina o le uʻamea e mafai ona faʻamalositino uma vaega o le tino. E le pei o nisi o faʻamalositino e naʻo vaega faʻapitoa poʻo vaega maso, o le siiina o le uʻamea e mafai ona faʻamalositino maso o le tino atoa e ala i gaioiga eseese, ma faʻaleleia atili ai le malosi atoa ma le tumau o le tino.
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Lona lua, o le siiina o uʻamea e sili ona aoga mo le faʻaleleia o le metabolism ma le susunuina o gaʻo. I le faagasologa o le siiina o le uʻamea, e manaʻomia e le tino le tele o le malosi, lea e le gata e faʻamalosia ai le susunuina o gaʻo, ae faʻaleleia atili ai le fua o le metabolic basal, ina ia mafai ai e le tino ona faʻaauau pea ona faʻaaogaina kalori i le setete malolo.
E le gata i lea, o le siiina o le u'amea e fesoasoani i le fausiaina o se foliga lanu. E ala i aʻoaʻoga faʻasaienisi faʻasaienisi uʻamea, e mafai ona e faʻaleleia atili maso maso, faʻaitiitia le faʻaputuina o gaʻo, ma faʻaleleia atili le laina o le tino ma faʻatusa. E le taumateina o se faatosinaga tele lea mo tagata faʻaonaponei o loʻo tulituliloaina le lalelei o le soifua maloloina ma le lalelei malosi.
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Ioe, afai e te manaʻo e fausia maso ma foliga, e taua foi le filifilia o meafaigaluega saʻo. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. o se gaosiga faʻapolofesa o dumbbells falegaosimea, o lona gaosiga o taʻaloga taʻaloga, faʻasalalauga faʻasalalauga, faʻasologa o Guofeng ma le tele o dumbbells, barbells, kettlebells ma isi oloa, e mafai ona fetaui lelei i le tele o manaʻoga o le tino, pe novice po o veteran, o loo i ai pea se talafeagai mo oe.
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Ma le mea mulimuli, o le siiina o le uʻamea e mafai foi ona faʻaleleia le faʻamaopoopoina ma le paleni o le tino. I le faagasologa o le siiina o le uʻamea, e manaʻomia le tausia o le paleni ma le mautu o le tino, lea e fesoasoani i le faʻaogaina o le faʻamaopoopoina ma le paleni o le tino, ina ia sili atu ona fetuutuunaʻi le tino ma agile.
I se aotelega, o le siiina o le uamea o se auala lelei ma atoatoa o faamalositino. E le gata ina faʻaleleia le malosi ma le tumau o le tino, ae faʻapea foʻi ona fausia se tino tone, faʻateleina le metabolic rate, ma faʻaleleia le faʻamaopoopoina ma paleni o le tino.
Taimi meli: Iul-01-2024
