E le maseesee mamafa neoprene e ufiufi ai le neoprene mafiafia ma tumau e maua ai se uu mafanafana i lima ma e le manaʻomia ni totigilima. O le ufiufi neoprene e fausia ai se pa puipui e taofia ai le gau o dumbbells ma puipuia ai le fola mai le faaleagaina
1. Dumbbell e 2 pauna (seti e 2) mo faamalositino ma toleniga malosi
2. Faiga fa'asusu palasitika aisa, e sili atu le fa'alelei o le uu
3. Fa'aaoga i Soo Se Taimi, Soo Se Mea: Faigofie ona teu ma fetaui lelei mo femalagaa'iga. Fa'aaoga mo au fa'amalositino i totonu po'o fafo.
4. Fa'apalepale: ±3%