Toso i lalo le 'au o le mea fa'aopoopo

Fa'amatalaga Pupuu:

O le seti o mea fa'apipi'i lat pulldown, o le ae maua le 8 *lat pull down. E mafai ona fa'afetaui ou mana'oga i le fale po'o le faleta'alo, faigofie ona fa'apipi'i i so'o se masini uaea. O le Home Gym Attachments o lau filifiliga sili lea.

1. Tulaga maualuga – o le u'amea toso i lalo e mafai ona tosoina i lalo i le u'amea. O le seti e faia i u'amea malolosi, ua fa'asusu i le pa'u, e lagona lelei ma e faigofie ona uu. Malosi ma tumau, e leai se mea e popole ai i le punou, māvaevae ma le pa'ū ese o le ufiufi. O le uaea fa'apipi'i ergonomic mo le faleta'alo e fa'amautinoa ai o le laina o le malosi e ogatasi ma le itu o le tapulima i le tulaga e le afaina ai, e puipuia ai lou tapulima.

2. E faigofie ona fa'apipi'i uaea fa'apipi'i e uu ai lima fa'amalositino mo le tele o tulaga i so'o se masini uaea mo le faleta'alo, e pei o le masini toso i lalo lat, masini uaea, faiga faleta'alo i le fale, masini smith, masini rowing. E lagolagoina le mamafa e o'o atu i le 880 pauna.