MEA FA'AOGA MO LE MASINI E TOSINA I LALO AI LE UEA

E le maseesee mamafa neoprene, mafiafia ma tumau, ma e maua ai se uu lelei i lima ma e le manaʻomia ni totigilima. O le ufiufi neoprene e fausia ai se pa puipui e taofia ai le gau o dumbbells ma puipuia ai le fola mai le faaleagaina.

1. O le 'au e tete'e i le maseesee e fa'aaogā ai le pa'u e le afaina ai le siosiomaga e maua ai le uu mautu ma le malosi i lau fa'asologa masani, fa'apea fo'i ma le fa'ateleina o le mafanafana ma le saogalemu.

2. E mafai e le faleta'alo i le fale e filifilia fa'apolofesa ona susunuina kalori ma fa'ateleina maso. E aumaia e ta'aloga le soifua maloloina ma fa'aaloalo i aga masani o ta'aloga fa'aonaponei.