Oloa
KETTLEBELL MALŪ
Fa'amatalaga Pupuu:
Mea mamafa ma vaivai — o lenei kettle bell ua fausia i mea vaivai e puipuia ai mea leaga ma manu'a mai le pa'ū fa'afuase'i. O se soa fa'amalositino fa'atuatuaina ma tumau lea o le a maua ai se fa'amalositino saogalemu ae aoga i lau faleta'alo i le fale.
‥ Meafaitino: U'amea fa'apala + ufiufi PU
‥ Mamafa: : 3/4/5/6/7/8/9/10/11/12/13/14kg
‥ Fa'atumuina o le Oneone ma le Pauta U'amea
‥ Talafeagai mo le tele o tulaga fa'aa'oa'oga
Tusi lau savali iinei ma lafo mai ia i matou
