TAULIMA MAMAFA

seti mamafa tapulima talafeagai o le 2 lenei seti e aofia ai 2 silikoni mamafa mamafa tapulima, mamafa taitasi 1 pauna. E fetaui mo alii ma tamaitai poʻo soʻo se tasi o loʻo vaʻavaʻai e tuʻufaʻatasia le faʻamalositino masani i a latou masani i aso uma, o se filifiliga sili lea mo le tausia lelei o le soifua maloloina.

1. Fa'afetaui le lapo'a ma le mamafa o le tapulima mo le fa'aofuina O mea fa'apitoa, fetu'una'i tapulima ma tapuvae mamafa e ave ai ta'aloga a ali'i ma tama'ita'i ma toe fa'aleleia i se maualuga fou.

2. O le tulaga sili ona lelei o le tapulima mamafa seti e faia i mea silikoni umi ma mafanafana, lea e faʻamaonia ai le afu ma le manogi, ma o le mea faʻapipiʻi uʻamea totonu e mafai ona faʻamautinoa le lava o le mamafa o le faʻamalositino i lalo o le fale o le punou fua.

3. Saili nisi avanoa pe e te fiafia i le malosi, tamoe, aau, yoga, savali, aerobics, Pilates, savaliga sopo, faimalaga, faamalositino i totonu poʻo aʻoaʻoga autu, VANBO meafaigaluega e mafai ona ausia uma ou manaʻoga.